제이제이님의 마리짐 이용법

큰 결심을 하고 등록한 마리짐!
먼저 회원가입을 하고 프로그램을 결제했다.
회원가입을 네이버 아이디 또는 카카톡 아이디로 가입하려 했는데 잘 되지 않아서
그냥 홈페이지 자체의 일반회원가입인 이메일 회원가입을 했다.

http://www.mylittlegym.co.kr/

마이리틀짐,마리짐

회원가입 후 로그인해서 상단 메뉴에 있는 수강신청 탭을 클릭해 페이지 이동후, 신규수강신청 메뉴에서 결제하였다.
할부 결제를 하고 싶었는데 왜인지 2개의 체크카드 모두 할부 결제가 안돼서 일시불 결제를 했다.
결제를 마치면 등록한 휴대폰 번호로 문자가 온다.

비공개 카페에 대한 안내이다.
이 카페는 나처럼 마리짐에 등록한 회원들이 모여있는 곳이다.
회원들의 비포 애프터도 볼 수 있고 서로의 식단을 공유하기도 한다.
제이제이님이 가이드로 주신 식단도 볼 수 있다.
또 공지사항 메뉴에서 여러 알림 사항이 있다.
그런데 나중에 이 카페는 없어질 듯하다.
이번에 올라온 공지를 보니 마리짐 홈페이지 안에 커뮤니티 메뉴를 구축해 그 페이지에서 카페가 하던 역할을 할 듯 하다.
무튼 이 카페 덕에 외로운 것 같으면서도 외롭지 않은 다이어트를 할 수 있다.

카페의 수업 후기를 참고하여 선생님께서 프로그램 구성을 하시는 것 같으니,
원하는 것이 있다면 필요한 부분이 있다면 적극적으로 글을 올려보자.

결제를 하고 마이페이지를 누르면 뜨는 탭 부분에 내가 결제한 프로그램이 보인다.
위의 사진은 마이페이지 누르고 레벨 및 등급표를 누르니 작은 창이 또 떴을 때의 캡처 화면이다.
저 등급은 어떤 기준으로 올라가는지 모르겠다.

내가 결제한 프로그램 탭을 누르면 새창이 뜨면서 운동을 볼 수 있다.
운동은 일괄적으로 모두 한 번에 업로드 되어 있어 골라 보는 게 아니고 주마다 상체, 하체 해서 크게 2개로 올라간다.
그래서 천천히 운동 프로그램을 따라가면서 하게 된다.
크게라고 한 이유는 풀버전, 편집 버전이 있고 1회 차에는 신규 수강생용과 재수강자용이 있어 세세하게 뭐가 좀 다른데..
이 영상 종류와 수강 법에 관해서는 카페 공지사항을 참고하면 된다.

이 창에서 강사 질문게시판을 통해 제이제이님께 질문을 할 수 있다.
모든 글에 제이제이님께서 꼭 답변을 주신다.
식단 관련 문의와 운동 동작 관련 문의가 제일 많다.

그리고 이 강사 질문게시판에 공지사항으로 회차별에서 했던 운동의 큐잉을 글로 정리해서 올려주신다.

강의 듣고 이 게시판으로 가서 한 번 더 글로 큐잉을 확인하면 복습도 되고 좋다.

그리고 출석 때마다 포인트가 적립되는데 이 포인트는 다음 강좌 수강을 위해 결제할 때 사용할 수 있다.

이렇게 포인트 사용 부분에 포인트를 입력하면 된다.

강좌는 PC뿐 아니라 모바일로 시청이 가능하다.
따로 앱이 필요하거나 하지 않고, 모바일의 인터넷 브라우저로 들아가 마리짐 홈페이지에 들어와서 들으면 된다.
모든 UI가 PC버전과 비슷해 수강하는데 어려움은 없다.
또 구글크롬캐스트를 이용해 TV로 송출해 볼 수 있는데 자세한 방법은 카페 공지를 참고하면 된다.

마리짐 운동은 몇 가지 소도구가 필수로 있어야 하는 것이 있다.
바로 플레이트, 아령, 전신 거울이다.
이는 제이제이님의 인스타그램에 IGTV 탭에 가서 OT영상을 다시보기하면 도움이 될 것이다.

현재 마리짐의 마리#에 플레이트가 입고되지 않아 마리짐에서 구매할 수 없다.
본인은 네이버에 경량 플레이트라고 검색해 제이제이님의 것과 똑같아 보이는 제품을 구매할 수 있었다.
이곳도 블랙은 언제 입고될지 몰라 그냥 컬러로 구입하였다.

필요한 아령의 무게는 2~3kg이다. 나는 2kg 2개 3kg 2개 5kg 플레이트 2개로 운동했다.
굳이 저것들을 다 구매하지 않아도 된다.
하지만 꼭 한세트는 있어야 한다. 본인의 근력에 맞는 무게를 선택해 아령 한세트는 구비하는 게 좋다.

운동강도와 효과는 나의 네이버 블로그에서 확인하시길!
https://blog.naver.com/tplust/222379638464

제이제이님의 온라인 PT 마리짐 후기

아 카페에 운동 열심히 한 후기들을 업로드해 이벤트에 당첨되면
수강료 전액 페이백해주는 이벤트도 있으니 참고하시길~